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1 Minute Achtsamkeit zur Mittagspause. Heute: Fenster

1 Minute Achtsamkeit zur Mittagspause. Heute: Fenster öffnen oder nach draußen gehen, Augen schließen und nur hören… Versuche, Unterschiede zu entdecken, Lautstärken, Töne, Stimmen… was ist schön, was ist Lärm, leisen Geräusche hinter den lauten… woher kommen sie…Mittagspause